EDITION 2025
SPORTS à SENS !
L'édition 2025 reprend le chemin de la détente et de la remise en forme musculaire douce en proposant Yoga, Fitness et réveil musculaire, le tout encadré par des professionnels chaleureux et à l'écoute des participants.
Présentation des activités :
Yoga - Nymphéa yoga
le yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation pour favoriser le bien-être physique, mental et spirituel. Il existe de nombreux styles de yoga, chacun ayant ses propres caractéristiques et bienfaits.
Les bienfaits du Yoga ne sont plus à prouver, réduction du stress, amélioration de la flexibilité et renforcement de la concentration sont à portée de main !
Coralie saura vous accompagner au fil des postures et des respirations pour vous apporter calme et sérénité.
Vinyasa : le vinyasa est un cours de yoga basé sur la synchronisation du mouvement et du souffle, il est dynamique et physique, cependant un élève novice peut commencer le yoga par le vinyasa.
Ashtanga : il s’agit d’un Vinyasa traditionnel basé sur des séries de postures imposées.
Yin Yoga : c’est le yoga du lâcher-prise, il s’agit d’un yoga très doux, composé de postures simples tenues longtemps en aisance et en recherche de relaxation permanente dans chaque posture.
Yin Yang Yoga : c’est un yoga en deux temps, une 1ère partie dynamique vinyasa et une seconde calme yin yoga.
Ces activités sont proposées les mardis entre juin et août
Fitness - KEEP COOL
Le fitness dans toute sa splendeur !
Le fitness englobe une multitude d'activités physiques, toutes conçues pour améliorer la force, l'endurance, la souplesse et la santé cardiovasculaire.
De la musculation au yoga en passant par le pilate, le CrossFit et bien plus encore, le fitness offre une variété d'options qui peuvent s'adapter à tous les niveaux de forme physique.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, les séances sont modulables. Des exercices adaptés à chaque niveau, permettant à chacun de progresser à son rythme sont proposés.
Julien vous encadre efficacement et réveille en douceur vos muscles oubliés !
Ces activités sont proposées tous les mercredis et tous les dimanches sur les nouveaux quais Esplanade Simone et Antoine Veil.
Renforcement musculaire – FORCE & MOUVEMENT
Vous rêvez d’un coach personnel ? Ne rêvez plus, on le prévoit pour vous !
Avec Eric Mondin, vous allez travailler sur votre force, votre endurance et votre bien-être mental.
Des programmes de séances variés et adaptés vous sont proposés, allant de la musculation au cardio, en passant par des séances de yoga, de stretching et de respiration.
L’objectif est de vous accompagner personnellement dans votre parcours, de vous encourager et de vous donner les outils nécessaires pour progresser.
N'oubliez pas : chaque petit pas compte, et Eric est là pour vous soutenir à chaque étape !
Ces activités sont proposées tous les samedis - lieu de rendez-vous au Stade Clos le Roi.
ATTENTION : pas d'activités le 14 juillet et le 15 aout !
Il vous est possible de vous inscrire directement le jour même en venant à l'activité choisie.
Attention certaines activités proposent un nombre de places limité et l'encadrant se réserve le droit de refuser la participation d'usagers non inscrits sur le Portail.
Pour tout renseignement ou aide pour vous inscrire contactez le service des sports : administration.sports@grand-senonais.fr ou 03.86.83.23.60